編者按:大學(xué)是一幅空白的畫(huà)卷，等著你用智慧和汗水描繪屬于自己的七彩青春。人是立體的，并不僅由某個(gè)面或某個(gè)點(diǎn)組成，我們不該給自己定一個(gè)死方向，應(yīng)該各方面都嘗試，都體會(huì)……猶如無(wú)論缺少哪一種顏色，都不能組成彩虹一樣。大學(xué)生活值得你去拼搏努力，為做最好的你，干正確的事，加油吧！
大學(xué)生正處于朝氣蓬勃的時(shí)期，在緊張的學(xué)習(xí)生活之余，學(xué)生喜歡到球場(chǎng)、體育館揮灑汗水，彰顯青春的活力。不同的學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)自然有著不同的認(rèn)識(shí)，那跟隨本報(bào)記者去了解一些學(xué)生的課外體育生活吧！
　　籃球是學(xué)生中最常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?；ㄉ诘目厍蛏匣@，激烈的身體對(duì)抗讓籃球成為男生最熱衷的體育運(yùn)動(dòng)，所以每到周末，籃球場(chǎng)一定是爆滿的。
　　“我平均每周會(huì)出來(lái)打兩次球，一般都會(huì)和我的室友同學(xué)一起?！币晃槐徊稍L的同學(xué)告訴記者，“打籃球是團(tuán)體合作的運(yùn)動(dòng)，這加深了我和朋友之間的友誼，我很享受和朋友在嬉笑中打球的過(guò)程，正所謂‘無(wú)兄弟，不籃球?！?br>　　除了這些零散的打球的同學(xué)，記者還采訪了正在訓(xùn)練的三院籃球隊(duì)的一名隊(duì)員孫道明，了解他的體育鍛煉情況以及對(duì)體育鍛煉的看法。
　　“我每周都會(huì)有固定的鍛煉時(shí)間，主要是籃球和健身，每次都在二三個(gè)小時(shí)左右。我所在的三院院隊(duì)每周都會(huì)組織兩次訓(xùn)練，在訓(xùn)練的過(guò)程中雖然大家都很累，但大家十分投入，十分享受這個(gè)過(guò)程。因?yàn)槲矣X(jué)得適當(dāng)?shù)腻憻捒梢蕴岣呶业膶W(xué)習(xí)投入度，給我一個(gè)更好的精神狀態(tài)?！弊詈螅瑢O同學(xué)還補(bǔ)充道，學(xué)校舉辦許多體育比賽，但周?chē)耐瑢W(xué)積極性不高，他希望有更多同學(xué)積極參加到體育鍛煉中。
　　南航的體育設(shè)施十分齊全，除了籃球、足球等球類(lèi)運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地，還有健身房、游泳館等，這給了學(xué)生更多的選擇。學(xué)校的體育中心一樓有一間健身房，每天下午4點(diǎn)到6點(diǎn)之間，這里會(huì)擠滿來(lái)健身的學(xué)生。記者隨機(jī)采訪了一名正在健身的施同學(xué)。
　　“我會(huì)在下午沒(méi)課的時(shí)候來(lái)健身房，已經(jīng)堅(jiān)持半年了，一次健身一個(gè)半小時(shí)左右，來(lái)這里健身就為了能夠高效地鍛煉身體，強(qiáng)健體格?！?br>　　施同學(xué)還告訴記者，健身是要講究方法的，要根據(jù)自身情況去鍛煉，有些人會(huì)有針對(duì)性地鍛煉，一次鍛煉某幾個(gè)部位，而他更習(xí)慣于全身一起鍛煉，從上肢、腰部力量到下肢力量。
　　最后，施同學(xué)關(guān)于健身提了一條建議：“健身有許多方法和技巧，要科學(xué)地鍛煉，否則會(huì)降低健身的效率，甚至受傷?！?br>　　相比于球場(chǎng)上清一色男生的背影，瑜伽館和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)多了些女生的身影。女生更傾向于塑型、減脂，所以，基本上很少有女生會(huì)去做力量訓(xùn)練。
　　“我選瑜伽，一個(gè)是想塑型，一個(gè)是希望能夠練一下身體的柔韌性，對(duì)身體健康有好處?！币粋€(gè)選了瑜伽課的女生這樣說(shuō)。瑜伽，基本上女生比較偏愛(ài)這種非力量型的體育鍛煉，但沒(méi)有哪一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)是有絕對(duì)的性別之分的，也會(huì)有男生出現(xiàn)在瑜伽館，“選瑜伽的男生，基本上都是身體柔韌性比較好的，或者是曾經(jīng)練過(guò)瑜伽的，他們做動(dòng)作反而比有些女生更標(biāo)準(zhǔn)?！边@位被采訪的同學(xué)就表示，她選的瑜伽課上就有幾位男生。
　　瑜伽也有很多分類(lèi)，可以達(dá)到不同的訓(xùn)練目的，但最重要的還是心態(tài)。一位有過(guò)兩年瑜伽訓(xùn)練基礎(chǔ)的同學(xué)給出建議，“練瑜伽，最重要的是不能心急，有時(shí)候，做動(dòng)作，要放緩放慢，太急的話會(huì)導(dǎo)致拉傷?！?br>　　還有一位被采訪的同學(xué)，說(shuō)她平時(shí)的體育愛(ài)好是游泳?！按笠坏臅r(shí)候，我特意辦了一張游泳卡，以此來(lái)督促自己多運(yùn)動(dòng)?！边@位徐同學(xué)說(shuō)，她是小時(shí)候?qū)W的游泳，還參加過(guò)青少年游泳比賽。
　　“我比較喜歡在水里的感覺(jué)，覺(jué)得很自由，游泳也是比較消耗能量的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，還可以減肥，可以訓(xùn)練到全身的肌肉。”
　　記者還采訪到了一位一直堅(jiān)持晨跑的女同學(xué)，問(wèn)到堅(jiān)持晨跑的原因，她說(shuō)一開(kāi)始是為了減肥，堅(jiān)持了一段時(shí)間之后，發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)和精神狀態(tài)都變好了，就養(yǎng)成了一種習(xí)慣?！俺颗軐?duì)身體健康很有益處，但是能堅(jiān)持的人很少，其實(shí)堅(jiān)持到后面，你會(huì)慢慢愛(ài)上那種流汗的感覺(jué)?！?br>　　運(yùn)動(dòng)不僅僅是體育本身，更是一種良好的生活方式?，F(xiàn)代生活越來(lái)越便利的同時(shí)，也容易帶來(lái)生活懶散的習(xí)慣，從飲食到運(yùn)動(dòng)，都會(huì)影響自己的健康狀態(tài)。把運(yùn)動(dòng)愉快地安置在自己的生活里，形成健康快樂(lè)的生活方式；獨(dú)樂(lè)樂(lè)不如眾樂(lè)樂(lè)，找到志同道合的朋友和群體，放大運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，放飛青春的活力。如此這般，你將擁有活力綻放的人生。